Idealgewicht Rechner - 4 Medizinische Formeln

Idealgewicht-Rechner

Dieser Rechner bildet den Durchschnitt aus vier Idealgewicht-Formeln, Devine, Robinson, Miller und Hamwi, und schätzt daraus ein Zielgewicht in Kilogramm oder Pfund anhand von Körpergröße und Geschlecht. Zusätzlich zeigt er einen gesunden Gewichtsbereich, der auf einem Body-Mass-Index von 18,5 bis 25,0 basiert, als zweite Referenz neben dem Vier-Formel-Durchschnitt. Der Rechner funktioniert mit metrischen wie mit imperialen Einheiten und verwendet in jeder Formel getrennte Koeffizienten für Männer und Frauen.

Wie die Berechnung funktioniert

Alle vier Formeln nehmen die Anzahl der Zoll, die die Körpergröße über fünf Fuß (152-153 cm) hinausgeht, und addieren sie zu einem festen Grundgewicht; Grundwert und Steigung pro Zoll unterscheiden sich dabei von Formel zu Formel. Robinson (1983) und Miller (1983) stammen beide aus der klinischen Dosierungsforschung, die eine schnelle Gewichtsschätzung brauchte; Devine (1974) wurde für denselben Zweck entwickelt und ist die in der Fachliteratur am häufigsten zitierte Version; Hamwi (1964) ist die älteste der vier und liefert bei Männern den größten Zuwachs pro Zoll. Keine der vier nutzt das Alter, deshalb hat der Rechner kein Altersfeld, nur Größe und Geschlecht.

Männer: Devine 50,0 + 2,3 x Zoll | Robinson 52 + 1,9 x Zoll | Miller 56,2 + 1,41 x Zoll | Hamwi 48 + 2,7 x Zoll
Frauen: Devine 45,5 + 2,3 x Zoll | Robinson 49 + 1,7 x Zoll | Miller 53,1 + 1,36 x Zoll | Hamwi 45,5 + 2,2 x Zoll
Zoll = Körpergröße in Zoll minus 60 (Ergebnis in Kilogramm)

Rechenbeispiel

Nehmen wir einen 180 cm großen Mann, das sind 10,87 Zoll über der Fünf-Fuß-Marke. Devine ergibt 50,0 + 2,3 x 10,87 = 75,0 kg, Robinson ergibt 52 + 1,9 x 10,87 = 72,6 kg, Miller ergibt 56,2 + 1,41 x 10,87 = 71,5 kg, und Hamwi ergibt 48 + 2,7 x 10,87 = 77,3 kg. Der Durchschnitt der vier Werte, 74,1 kg (163,4 lb), ist das Hauptergebnis; für dieselbe Größe meldet der Rechner zudem einen BMI-basierten Bereich von etwa 59,9 bis 81,0 kg (132,1 bis 178,6 lb).

Gesunder BMI-Bereich

Der zweite Wert, den der Rechner meldet, nutzt die Body-Mass-Index-Bänder der Weltgesundheitsorganisation: Er berechnet das Gewicht, das für dieselbe Größe am unteren Ende einen BMI von 18,5 und am oberen Ende einen BMI von 25,0 ergibt. Die folgende Tabelle zeigt die vier WHO-Kategorien, zwischen denen dieser Bereich liegt.

Das sind Bevölkerungsdurchschnitte aus vier jahrzehntealten Formeln und einer WHO-Klassifikation, keine Diagnose. Muskelmasse, Knochendichte, Schwangerschaft und Alter können ein gesundes Gewicht außerhalb dieser Zahlen verschieben; für eine auf Sie zugeschnittene Einschätzung ist ein Arzt oder eine Ernährungsberaterin die richtige Anlaufstelle.