İdeal Kilo Hesaplama - 4 Tıbbi Formül

İdeal Kilo Hesaplama

Bu hesaplama aracı, boy ve cinsiyetinize göre kilogram veya pound cinsinden bir hedef kilo tahmini için dört farklı ideal vücut ağırlığı formülünün, Devine, Robinson, Miller ve Hamwi, ortalamasını alır. Ayrıca 18,5 ile 25,0 arasındaki vücut kitle indeksi (VKİ) sınırlarına dayanan sağlıklı bir kilo aralığı da gösterir; böylece dört formülün ortalamasının yanında ikinci bir referans elde edersiniz. Araç hem metrik hem İngiliz birim sistemiyle çalışır ve her formülde erkekler ile kadınlar için ayrı katsayılar kullanır.

Hesaplama Nasıl Yapılır

Dört formülün tamamı, boyun 5 feet'i (152-153 cm) aşan kısmını inç cinsinden alır ve bunu sabit bir taban ağırlığa ekler; taban değer ile inç başına eklenen ağırlık (eğim) formülden formüle değişir. Robinson (1983) ve Miller (1983), hızlı bir kilo tahmini gerektiren klinik doz araştırmalarından gelir; Devine (1974) aynı amaçla geliştirildi ve tıp literatüründe en çok atıf alan versiyon oldu; dördü arasında en eski olan Hamwi (1964) ise erkeklerde inç başına en yüksek artışı verir. Dördü de yaş kullanmaz, bu yüzden hesaplama aracında yaş alanı yoktur, yalnızca boy ve cinsiyet sorulur.

Erkek: Devine 50,0 + 2,3 x inç | Robinson 52 + 1,9 x inç | Miller 56,2 + 1,41 x inç | Hamwi 48 + 2,7 x inç
Kadın: Devine 45,5 + 2,3 x inç | Robinson 49 + 1,7 x inç | Miller 53,1 + 1,36 x inç | Hamwi 45,5 + 2,2 x inç
inç = boyun inç cinsinden 60'ı aşan kısmı (sonuç kilogramdır)

Örnek Hesaplama

165 cm boyunda bir kadını ele alalım; bu, 5 feet sınırının 4,96 inç üzerine denk gelir. Devine 45,5 + 2,3 x 4,96 = 56,9 kg verir, Robinson 49 + 1,7 x 4,96 = 57,4 kg verir, Miller 53,1 + 1,36 x 4,96 = 59,8 kg verir ve Hamwi 45,5 + 2,2 x 4,96 = 56,4 kg verir. Dördünün ortalaması olan 57,7 kg (127,1 lb) ana sonuç olarak gösterilir; hesaplama aracı aynı boy için yaklaşık 50,4-68,1 kg (111,0-150,1 lb) aralığında bir VKİ tabanlı aralık da bildirir.

Sağlıklı VKİ Aralığı

Hesaplama aracının bildirdiği ikinci değer, Dünya Sağlık Örgütü'nün vücut kitle indeksi bantlarını kullanır: aynı boy için alt sınırda 18,5, üst sınırda 25,0 VKİ değerini veren kiloyu hesaplar. Aşağıdaki tablo, bu aralığın hangi dört DSÖ kategorisi arasında yer aldığını gösterir.

Bu değerler, kırk yıllık dört formül ile bir DSÖ sınıflandırmasından gelen popülasyon ortalamalarıdır, tanı değildir. Kas kütlesi, kemik yoğunluğu, hamilelik ve yaş, sağlıklı kiloyu bu sayıların dışına taşıyabilir; bu yüzden size özel rehberlik için doğru kaynak bir doktor veya diyetisyendir.