理想体重計算機 - 4つの医学式

理想体重計算

この計算ツールは、Devine、Robinson、Miller、Hamwiという4つの理想体重の計算式の平均を取り、身長と性別からキログラムまたはポンド単位の目標体重を推定します。あわせて、BMI18.5から25.0の範囲に基づく健康的な体重の目安も表示し、4式平均とは別の参考値として使えます。メートル法とヤード・ポンド法の両方に対応し、各計算式は男性と女性で異なる係数を使います。

計算方法

4つの計算式はいずれも、身長が5フィート（152〜153cm）を超えた分をインチで数え、それを固定の基準体重に加える仕組みです。基準体重とインチあたりの増加量（傾き）は式ごとに異なります。Robinson（1983年）とMiller（1983年）は、素早い体重推定を必要とした臨床投薬研究から生まれ、Devine（1974年）も同じ目的で作られ、医学文献で最も引用される版として使われ続けています。4式のうち最も古いHamwi（1964年）は、男性においてインチあたりの増加量が最大です。いずれの式も年齢は使わないため、この計算ツールに年齢欄はなく、身長と性別のみを入力します。

男性: Devine 50.0 + 2.3 x インチ | Robinson 52 + 1.9 x インチ | Miller 56.2 + 1.41 x インチ | Hamwi 48 + 2.7 x インチ
女性: Devine 45.5 + 2.3 x インチ | Robinson 49 + 1.7 x インチ | Miller 53.1 + 1.36 x インチ | Hamwi 45.5 + 2.2 x インチ
インチ = 身長（インチ）から60を引いた値（結果はキログラム）

計算例

身長176cm、5フィートを9.29インチ超える男性を例にします。Devineは50.0 + 2.3 x 9.29 = 71.4kg、Robinsonは52 + 1.9 x 9.29 = 69.7kg、Millerは56.2 + 1.41 x 9.29 = 69.3kg、Hamwiは48 + 2.7 x 9.29 = 73.1kgとなります。4式の平均である70.9kg（156.2lb）が主結果として表示され、同じ身長に対してBMIに基づく約57.3〜77.4kg（126.3〜170.7lb）の範囲もあわせて表示されます。

健康的なBMI範囲

この計算ツールが示す2つ目の数値は、世界保健機関（WHO）のBMI区分を使っています。同じ身長に対して、下限BMI18.5、上限BMI25.0となる体重を算出したものです。下の表は、この範囲が含まれるWHOの4区分を示しています。

これらは、数十年前に作られた4つの計算式とWHOの分類から得た集団平均であり、診断ではありません。筋肉量、骨密度、妊娠、年齢などによって健康的な体重はこの数値から外れることがあるため、自分に合った判断のためには医師や管理栄養士に相談するのが適切です。