Adet Hesaplama: Sonraki Adet ve Yumurtlama Tarihi

Bu hesaplayıcı, son adetinizin başlangıç tarihi, ortalama döngü süreniz ve adetinizin kaç gün sürdüğü bilgisinden yola çıkarak sonraki adet tarihinizi, yumurtlama gününüzü ve doğurganlık pencerenizi tahmin eder. Ayrıca birden fazla döngüyü aynı anda görebilmeniz için 6 aylık bir takvim oluşturur. ### Tarihler Nasıl Hesaplanır Sonraki adet tarihi, son adetinizin başlangıcına döngü sürenizin eklenmesiyle bulunur. Yumurtlama günü, son adetten ileri doğru değil, sonraki adetten geriye doğru sayılır; çünkü luteal faz (yumurtlamadan sonraki adete kadar geçen süre) çoğu kişide 14 güne yakın sabit kalırken, yumurtlama öncesi süre döngüden döngüye daha fazla değişir. Doğurganlık penceresi, yumurtlamadan 5 gün önce başlayıp bir gün sonrasına kadar sürer; bu aralık, sperm hücrelerinin üreme yollarında hayatta kalabildiği süreye ve yumurtanın salındıktan sonra yaklaşık 24 saat canlı kalmasına dayanır. ### Örnek Hesaplama Son adetiniz 1 Mart'ta başlamış ve ortalama döngü süreniz 28 gün olsun. 1 Mart'a 28 gün eklendiğinde sonraki adet 29 Mart'a tahmin edilir. Yumurtlama günü, bundan 14 gün önce, yani 15 Mart'tır. Doğurganlık penceresi 10 Mart ile 16 Mart arasındadır. Bugün 20 Mart olsaydı, hesaplayıcı 28 günlük döngünün 20. gününde olduğunuzu gösterirdi. Düzensiz döngüleriniz varsa son üç döngünüzün süresini girin; örneğin 26, 29 ve 27 gün. Araç bunların ortalamasını alır (27 gün) ve hesaplamada bu değeri kullanır. ### Tipik Döngü Süresi | Döngü süresi | Ne anlama gelir | |---|---| | 21 günden az | Tipik aralığın altında | | 21-35 gün | Tipik aralık | | 35 günden fazla | Tipik aralığın üzerinde | Bu değerler ACOG ve Mayo Clinic'in belirttiği aralıklarla örtüşür; adet kanamasının 2-7 gün sürmesi de tipik kabul edilir. Bu hesaplayıcı yalnızca planlama amaçlı tahminler sunar, herhangi bir tanı koymaz ve tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Gecikmiş, çok düzensiz veya alışılmadık derecede ağrılı adetler için bir hekime danışın.