Kalkulator Menstruasi: Prediksi Haid dan Ovulasi
Menghitung menstruasi berikutnya, hari ovulasi, dan masa subur dari riwayat siklus Anda.
Hitung Menstruasi Berikutnya Anda
Hasil yang diberikan oleh kalkulator ini hanya untuk tujuan informasi umum dan bukan merupakan pengganti saran medis profesional. Prediksi siklus menstruasi adalah perkiraan berdasarkan rata-rata dan dapat bervariasi. Jika Anda mengalami siklus tidak teratur, menstruasi terlewat, pendarahan yang luar biasa banyak, atau rasa sakit yang parah, silakan berkonsultasi dengan dokter kandungan atau penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi.
Kalkulator ini memprediksi menstruasi berikutnya, hari ovulasi, dan masa subur Anda berdasarkan tanggal mulai menstruasi terakhir, panjang siklus rata-rata, dan berapa hari menstruasi Anda biasanya berlangsung. Kalkulator ini juga membuat kalender 6 bulan agar Anda bisa melihat beberapa siklus sekaligus.
### Cara Tanggal Dihitung
Menstruasi berikutnya adalah tanggal mulai menstruasi terakhir ditambah panjang siklus Anda. Ovulasi dihitung mundur dari tanggal itu, bukan maju dari menstruasi terakhir, karena fase luteal (hari-hari antara ovulasi dan menstruasi berikutnya) tetap dekat dengan 14 hari pada kebanyakan orang, sementara hari-hari sebelum ovulasi lebih bervariasi antar siklus. Masa subur mencakup lima hari sebelum ovulasi hingga satu hari sesudahnya, berdasarkan berapa lama sperma dapat bertahan hidup di saluran reproduksi dan masa hidup sel telur yang dilepaskan, sekitar 24 jam.
### Contoh Perhitungan
Misalnya menstruasi terakhir Anda dimulai 1 Maret dan siklus rata-rata Anda 28 hari. Menstruasi berikutnya diprediksi jatuh pada 29 Maret, karena 1 Maret ditambah 28 hari sampai ke tanggal itu. Ovulasi jatuh pada 15 Maret, 14 hari sebelumnya. Masa subur berlangsung dari 10 hingga 16 Maret. Jika hari ini 20 Maret, kalkulator akan menunjukkan hari ke-20 dari siklus 28 hari.
Untuk siklus tidak teratur, masukkan panjang tiga siklus terakhir Anda, misalnya 26, 29, dan 27 hari; alat ini menghitung rata-ratanya (27) dan menggunakan angka itu sebagai gantinya.
### Panjang Siklus Umum
| Panjang siklus | Artinya |
|---|---|
| Kurang dari 21 hari | Lebih pendek dari rentang umum |
| 21 hingga 35 hari | Rentang umum |
| Lebih dari 35 hari | Lebih panjang dari rentang umum |
Angka-angka ini sesuai dengan rentang yang disebutkan oleh ACOG dan Mayo Clinic; menstruasi yang berlangsung 2 hingga 7 hari juga dianggap umum. Kalkulator ini hanya memberikan perkiraan untuk keperluan perencanaan: tidak menegakkan diagnosis apa pun dan bukan pengganti nasihat medis. Konsultasikan dengan dokter jika menstruasi tidak muncul, sangat tidak teratur, atau terasa nyeri yang tidak biasa.