Periodenrechner: Nächste Periode & Eisprung berechnen
Berechnet Ihre nächste Periode, den Eisprungtag und die fruchtbaren Tage aus Ihrem Zyklusverlauf.
Berechnen Sie Ihre nächste Periode
Die von diesem Rechner bereitgestellten Ergebnisse dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat. Vorhersagen zum Menstruationszyklus sind Schätzungen, die auf Durchschnittswerten basieren, und können bei Zyklusschwankungen abweichen. Wenn Sie unregelmäßige Perioden, ausbleibende Regelblutungen, ungewöhnlich starke Blutungen oder starke Schmerzen haben, konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Gynäkologen oder Arzt.
Dieser Rechner sagt Ihre nächste Periode, Ihren Eisprungtag und Ihre fruchtbaren Tage voraus, ausgehend vom Datum Ihrer letzten Periode, Ihrer durchschnittlichen Zykluslänge und der üblichen Dauer Ihrer Periode. Zusätzlich erstellt er einen 6-Monats-Kalender, damit Sie mehrere Zyklen auf einen Blick sehen.
### So werden die Termine berechnet
Ihre nächste Periode ergibt sich aus dem Startdatum der letzten Periode plus Ihrer Zykluslänge. Der Eisprung wird von diesem Termin aus rückwärts gezählt, nicht vorwärts ab der letzten Periode, denn die Lutealphase (die Zeit zwischen Eisprung und nächster Periode) bleibt bei den meisten Menschen nahe bei 14 Tagen, während die Zeit vor dem Eisprung von Zyklus zu Zyklus stärker schwankt. Die fruchtbaren Tage umfassen die fünf Tage vor dem Eisprung bis einen Tag danach, basierend auf der Überlebensdauer von Spermien im Genitaltrakt und der etwa 24-stündigen Lebensdauer der freigesetzten Eizelle.
### Beispielrechnung
Angenommen, Ihre letzte Periode begann am 1. März und Ihre durchschnittliche Zykluslänge beträgt 28 Tage. Die nächste Periode wird für den 29. März vorhergesagt, denn der 1. März plus 28 Tage ergibt dieses Datum. Der Eisprung fällt auf den 15. März, 14 Tage davor. Die fruchtbaren Tage reichen vom 10. bis zum 16. März. Wäre heute der 20. März, würde der Rechner Zyklustag 20 von 28 anzeigen.
Bei unregelmäßigen Zyklen geben Sie Ihre letzten drei Zykluslängen ein, zum Beispiel 26, 29 und 27 Tage; das Tool bildet daraus den Durchschnitt (27 Tage) und verwendet diesen Wert.
### Typische Zykluslänge
| Zykluslänge | Bedeutung |
|---|---|
| Unter 21 Tage | Kürzer als der typische Bereich |
| 21 bis 35 Tage | Typischer Bereich |
| Über 35 Tage | Länger als der typische Bereich |
Diese Werte entsprechen den von ACOG und der Mayo Clinic genannten Bereichen; eine Periodendauer von 2 bis 7 Tagen gilt ebenfalls als typisch. Dieser Rechner liefert nur Schätzungen zur Planung, stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei ausbleibender, stark unregelmäßiger oder ungewöhnlich schmerzhafter Periode sollten Sie einen Arzt aufsuchen.