Menstruatiecalculator: Volgende Menstruatie & Ovulatie
Berekent je volgende menstruatie, ovulatiedag en vruchtbare periode op basis van je cyclusgeschiedenis.
Bereken Je Volgende Menstruatie
De resultaten van deze calculator zijn uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en vervangen geen professioneel medisch advies. Voorspellingen van de menstruatiecyclus zijn schattingen op basis van gemiddelden en kunnen variëren. Als u een onregelmatige cyclus, gemiste menstruaties, ongewoon hevig bloedverlies of hevige pijn ervaart, raadpleeg dan een gekwalificeerde gynaecoloog of zorgverlener.
Deze calculator voorspelt je volgende menstruatie, je ovulatiedag en je vruchtbare periode op basis van de startdatum van je laatste menstruatie, je gemiddelde cycluslengte en het aantal dagen dat je menstruatie meestal duurt. Ook bouwt hij een kalender van 6 maanden zodat je meerdere cycli tegelijk ziet.
### Hoe de Data Worden Berekend
Je volgende menstruatie is de startdatum van je laatste menstruatie plus je cycluslengte. De ovulatie wordt vanaf die datum teruggeteld, niet vooruit vanaf je laatste menstruatie, omdat de luteale fase (de dagen tussen ovulatie en de volgende menstruatie) bij de meeste mensen dicht bij 14 dagen blijft, terwijl de dagen vóór de ovulatie meer verschillen per cyclus. De vruchtbare periode omvat de vijf dagen vóór de ovulatie tot en met de dag erna, gebaseerd op hoelang zaadcellen kunnen overleven in de voortplantingsorganen en de levensduur van ongeveer 24 uur van de vrijgekomen eicel.
### Praktijkvoorbeeld
Stel dat je laatste menstruatie op 1 maart begon en je gemiddelde cyclus 28 dagen duurt. Je volgende menstruatie wordt voorspeld op 29 maart, want 1 maart plus 28 dagen komt daar uit. De ovulatie valt op 15 maart, 14 dagen daarvoor. De vruchtbare periode loopt van 10 tot en met 16 maart. Als het vandaag 20 maart was, zou de calculator cyclusdag 20 van 28 tonen.
Bij een onregelmatige cyclus voer je de lengte van je laatste drie cycli in, bijvoorbeeld 26, 29 en 27 dagen; de tool berekent daar het gemiddelde van (27) en gebruikt dat.
### Gebruikelijke Cycluslengte
| Cycluslengte | Wat het betekent |
|---|---|
| Minder dan 21 dagen | Korter dan gebruikelijk |
| 21 tot 35 dagen | Gebruikelijk bereik |
| Meer dan 35 dagen | Langer dan gebruikelijk |
Deze cijfers komen overeen met de bereiken van ACOG en Mayo Clinic; een menstruatie van 2 tot 7 dagen valt ook binnen wat gebruikelijk is. Deze calculator geeft alleen schattingen voor planningsdoeleinden: hij stelt geen diagnose en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts bij een uitblijvende, sterk onregelmatige of ongewoon pijnlijke menstruatie.