Kalkulator BMI: hitung Indeks Massa Tubuh Anda

Kalkulator BMI: cara hasilnya dihitung

Kalkulator sederhana ini mengubah tinggi dan berat badan Anda menjadi Indeks Massa Tubuh (BMI) dan menempatkan hasilnya ke dalam salah satu dari empat kategori: berat badan kurang, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas. Anda bisa memasukkan data dalam satuan metrik (sentimeter dan kilogram) atau satuan AS (kaki, inci, dan pon), dan hasilnya muncul sebagai penanda pada skala berwarna dari 15 hingga di atas 40.

Rumusnya

BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. Jika Anda memasukkan kaki, inci, dan pon, kalkulator akan mengonversinya lebih dahulu ke meter dan kilogram, memakai angka 0,0254 meter per inci dan 0,453592 kilogram per pon, lalu menerapkan rumus yang sama, sehingga hasilnya sama dengan perhitungan metrik. Nilai BMI juga ditampilkan sebagai penanda pada skala berwarna yang terbagi menjadi empat bagian sesuai kategori.

BMI = berat badan (kg) / tinggi badan (m)²

Contoh Perhitungan

Seseorang dengan tinggi 165 cm (1,65 m) dan berat 70 kg memiliki BMI sebesar 70 dibagi 1,65 kuadrat (2,7225), yaitu 25,7, masuk rentang kelebihan berat badan. Seseorang dengan tinggi 175 cm (1,75 m) dan berat 60 kg memiliki BMI sebesar 60 dibagi 1,75 kuadrat (3,0625), yaitu 19,6, masuk rentang berat badan normal.

Kategori BMI

Kategori di bawah ini mengikuti klasifikasi resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk orang dewasa dan berlaku sama tanpa memandang usia atau jenis kelamin.

Rentang ini hanya acuan skrining awal, bukan diagnosis medis. BMI tidak membedakan massa otot dari lemak dan tidak menunjukkan di bagian tubuh mana lemak menumpuk; faktor seperti struktur tulang dan komposisi tubuh memengaruhi arti angka ini, jadi hasilnya sebaiknya dinilai oleh dokter atau ahli gizi dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan secara keseluruhan, bukan angka BMI saja.