Idealvægt Beregner - 4 Medicinske Formler

Beregn din idealvægt

Denne beregner tager gennemsnittet af fire formler for ideel kropsvægt, Devine, Robinson, Miller og Hamwi, for at anslå en målvægt i kilogram eller pund ud fra din højde og dit køn. Den viser også et sundt vægtinterval baseret på et BMI mellem 18,5 og 25,0, som en anden reference ved siden af gennemsnittet af de fire formler. Beregneren fungerer med både metriske og imperiale enheder og bruger separate koefficienter for mænd og kvinder i hver formel.

Sådan fungerer beregningen

Alle fire formler tager antallet af tommer, højden overstiger fem fod (152-153 cm) med, og lægger det til en fast basisvægt; både basisværdien og stigningen per tomme, hældningen, varierer fra formel til formel. Robinson (1983) og Miller (1983) stammer begge fra klinisk doseringsforskning, der havde brug for et hurtigt vægtestimat; Devine (1974) blev udviklet til samme formål og er fortsat den mest citerede version i medicinsk litteratur; Hamwi (1964), den ældste af de fire, giver den største stigning per tomme hos mænd. Ingen af de fire bruger alder, derfor har beregneren ikke et alderfelt, kun højde og køn.

Mænd: Devine 50,0 + 2,3 x tomme | Robinson 52 + 1,9 x tomme | Miller 56,2 + 1,41 x tomme | Hamwi 48 + 2,7 x tomme
Kvinder: Devine 45,5 + 2,3 x tomme | Robinson 49 + 1,7 x tomme | Miller 53,1 + 1,36 x tomme | Hamwi 45,5 + 2,2 x tomme
tomme = højde i tommer minus 60 (resultat i kilogram)

Regneeksempel

Tag en kvinde på 173 cm, det vil sige 8,11 tommer over fem fod. Devine giver 45,5 + 2,3 x 8,11 = 64,2 kg, Robinson giver 49 + 1,7 x 8,11 = 62,8 kg, Miller giver 53,1 + 1,36 x 8,11 = 64,1 kg, og Hamwi giver 45,5 + 2,2 x 8,11 = 63,3 kg. Gennemsnittet af de fire, 63,6 kg (140,2 lb), er hovedresultatet; for samme højde viser beregneren også et BMI-baseret interval på cirka 55,4-74,8 kg (122,1-165,0 lb).

Sundt BMI-interval

Den anden værdi, som beregneren viser, bruger Verdenssundhedsorganisationens BMI-bånd: den beregner den vægt, der giver et BMI på 18,5 ved den nedre grænse og 25,0 ved den øvre grænse, for samme højde. Tabellen nedenfor viser de fire WHO-kategorier, som dette interval ligger mellem.

Dette er befolkningsgennemsnit fra fire årtier gamle formler og en WHO-klassifikation, ikke en diagnose. Muskelmasse, knogletæthed, graviditet og alder kan alle flytte en sund vægt uden for disse tal, så en læge eller klinisk diætist er den rette kilde til vejledning, der passer til dig.