Calcolo BMI: il tuo indice di massa corporea
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea da altezza e peso e scopri in quale delle quattro categorie rientra.
Inserisci i tuoi dati per vedere il risultato BMI.
Calcolo del BMI: come si ottiene il risultato
Questo strumento converte altezza e peso in un Indice di Massa Corporea (BMI) e colloca il risultato in una di quattro categorie: sottopeso, peso normale, sovrappeso o obeso. Puoi inserire i valori in unità metriche (centimetri e chilogrammi) o in unità statunitensi (piedi, pollici e libbre), e il risultato compare come indicatore su una scala colorata da 15 a oltre 40.
La formula
Il BMI si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato. Se inserisci piedi, pollici e libbre, lo strumento li converte prima in metri e chilogrammi, usando 0,0254 metri per pollice e 0,453592 chilogrammi per libbra, e applica la stessa formula, così il risultato coincide con un calcolo metrico. Il valore compare anche come indicatore su una scala a colori, divisa in quattro zone corrispondenti alle categorie.
BMI = peso (kg) / altezza (m)²Esempio pratico
Una persona alta 175 cm (1,75 m) che pesa 70 kg ha un BMI pari a 70 diviso 1,75 al quadrato (3,0625), cioè 22,9, nell'intervallo di peso normale. Un'altra persona alta 165 cm (1,65 m) e con un peso di 95 kg ottiene 95 diviso 1,65 al quadrato (2,7225), cioè 34,9, nella categoria obeso.
Categorie del BMI
Le categorie seguenti riprendono la classificazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per gli adulti e non variano in base all'età.
| BMI (kg/m²) | Categoria |
|---|---|
| Sotto 18,5 | Sottopeso |
| 18,5-24,9 | Peso Normale |
| 25,0-29,9 | Sovrappeso |
| 30,0 e oltre | Obeso |
Questi intervalli sono un riferimento di screening, non una diagnosi. Il BMI non distingue massa muscolare e massa grassa e non dice nulla su come questo grasso sia distribuito nel corpo; fattori come la struttura ossea e la composizione corporea cambiano il significato del numero, quindi un medico o un nutrizionista deve valutare il risultato tenendo conto della storia clinica della persona.